Die ganze Welt ist in Aufruhr. Ein unsichtbarer Feind schleicht um die Häuser und scheint uns auf Schritt und Tritt zu verfolgen. Argwöhnisch beobachten wir die Umgebung, denn der Überfall kann immer und ganz unerwartet passieren.
Die Auswirkungen des Gefühls von Angst und der entsprechenden Vorsichtsmassnahmen überschlagen sich zunehmend. Regierungen, Unternehmungen und Schulen passen sich den neusten Gegebenheiten an und erlassen Massnahmen. Es stellt sich hier die Frage, wieso die intelligente Menschheit nicht versucht, die Angst einzudämmen, denn diese schwächt nachweislich unser Immunsystem.
Durch die Absagen diverser Veranstaltungen und den Rückzug in die eigenen vier Wände scheint plötzlich mehr Zeit zur Verfügung zu stehen. Wie fühlt es sich an, wenn ich mich mit all den plötzlich auftauchenden Gefühlen von Angst, Isolation, Wut, Skepsis, etc. konfrontieren muss? Nun, vielleicht hilft das Internet und die sozialen Medien als Ablenkung.
Wir sind uns gewohnt, effizient und leistungsorientiert zu Denken und zu Handeln. Wieso nützen wir diese Fähigkeiten nicht auch in dieser Krise? Tagtäglich sind wir bestrebt, unseren Terminkalender einzuhalten oder unsere Finanzen im Griff zu haben. Wenn wir wirklich so zielorientiert und fokussiert sind, wie wir gerne von uns behaupten, dann ziehen wir jetzt doch einfach «Bilanz» in unserem Leben und befreien uns von Altlasten mit folgenden Fragen:
Positive Beziehungen
> Wie viel Zeit widmen Sie Ihrer Familie in voller Anwesenheit und Bewusstheit?
> Bei welchen Freunden fühlen Sie sich wertgeschätzt, geliebt und verbunden? Vielleicht wird es Zeit, sich von gewissen Menschen zu distanzieren.
> Wie gestalten Sie Beziehungen in Ihrem Arbeitsumfeld, Nachbarschaft oder Vereinen?
Gedanken
> Denken Sie im Durchschnitt mehr positiv oder negativ?
Wussten Sie, dass wir nur 5% unseres Denkens und Handelns bewusst durchführen und die restlichen 95% durch das Unterbewusstsein gesteuert wird? Dies geschieht unbewusst durch unsere Prägungen und Glaubenssätze.
Sinnvolle Beschäftigung
> Sehen Sie einen Sinn in der Ausübung Ihres Berufs? Ist Geld der richtige Antreiber oder Sinnstifter für Sie?
> Leben Sie Ihre Berufung und setzen Ihre Fähigkeiten und Talente ein?
> Kennen Sie das Gefühl des Flows, in welchem Sie völlig präsent im Moment sind und ein Gefühl der Zeitlosigkeit erleben?
Zufriedenheit
> Was haben Sie bereits in Ihrem Leben mit Erfolg geschafft (privat und beruflich)?
> Welchen Stellenwert hat Ihr Körper für Sie? Fühlen Sie sein Bedürfnis nach Bewegung, liebevollen Berührungen, spiritueller Anbindung, Rückzug, nährenden Lebensmitteln, etc? Könnte eine Möglichkeit bestehen, dass wir uns in Zeiten des Hamsterkaufs auf eine vollwertige Ernährung zurückbesinnen und den Versuch starten, saisonale und lokale Nahrungsmittel einzukaufen?
Diese Analyse kann schriftlich festgehalten und in einigen Monaten, im Speziellen nach dem Verschwinden der Krise, wieder überprüft werden. Damit wir das Überprüfen nicht plötzlich vergessen, kann eine Erinnerung in der Agenda behilflich sein.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine spannende Zeit der Innenschau, welche durch das Zitat von Albert Einstein noch mehr an Bedeutung gewinnen kann:
«Geniesse deine Zeit, denn du lebst nur jetzt und heute. Morgen kannst du gestern nicht nachholen und später kommt früher als du denkst.»